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Dos más antes de la “media”
0Tiene delito el haber tenido unos días de vacaciones y no haber escrito sobre las carreras que he corrido a lo largo de esta quincena, pero es que cuánto más tiempo tienes fuera del trabajo, menos te acuerdas de dedicárselo a escribir en el blog.
Bueno, a lo que vamos:
Cross 3 Playas
1Domingo 9 de Octubre, parecía que después de un par de días de mal tiempo la lluvia no haría acto de presencia. FAIL.
10 minutos antes de la salida y los 15 posteriores el agua no dejaba de caer del cielo. Mala suerte para arrancar una carrera que tenía ganas de correr. 10 Kms. recorriendo lo más significativo de Donosti, la 3 playas que tiene (Ondarreta, la Concha y Zurriola).
Mucha mucha gente, sobre los 3.000 participantes, por lo que los 3 primeros kilómetros, hasta situarte en una zona del pelotón para correr tranquilamente a tu ritmo andas esquivando a gente, con algún que otro toque, vamos, que lo seguir un ritmo constante es algo anecdótico. Encima, hasta ese tercer kilómetro no vi ninguna señal de marcaje de kilómetros recorridos por lo que estaba dudando de si seguía un buen ritmo para mi, sobre los 5 min/km. Vi que estaba en algo menos de ese tiempo y, a la vez, me encontraba bien, por lo que intenté mantener ese ritmo hasta el final. Buenas vistas y un buen sitio para correr, con mucho menos calor que la semana pasada, con lo que me sentí mucho más a gusto. En cualquier caso los últimos dos kilómetros se me hicieron algo pesados, pero bueno, el ritmo era también mayor que el de la carrera de Basauri y el terreno picaba hacia arriba.
El tiempo final: 45:17 (oficial). Un buen tiempo (4:30/km) que espero poder mantener “más menos” en próximas carreras.
Siguiente objetivo en 5 días: 15km otra vez por Donosti.
A seguir corriendo…
Arrancando la “competición”: Herrera y Basauri
1Ya os dije en una entrada anterior que tenía pendiente comentaros una carrera popular que corrí en Donosti hace poco pero como se me ha juntado con la que he corrido este fin de semana en Basauri he decidido contar las dos carreras en una misma entrada. Esto es eficiencia.
10/09/2011 – Herrera, Donosti: 6km.
Mi primera carrera popular después de muchos años sin competir en esto del running, por lo que iba con bastante miedo. No sabía el nivel que tenia la gente con la que iba a correr. Era una distancia corta, casi la mitad de lo que suelo entrenar y por eso me animé. Pensé que tardaría sobre los 25-30′ ya que a priori se veía un circuito sobre asfalto pero con bastante cuestas, por lo que mi ritmo estaría un poco más bajo que en los entrenamiento, sobre los 4’30”-5′ el kilómetro.
