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Época de correr (Otoño 2013)

20 de diciembre de 2013 — Deja un comentario

A falta de correr la San Silvestre del 31 de Diciembre, voy cerrando esta pequeña mini-temporada de Running de otoño del 2013. Esta temporada ha estado marcada claramente en un menor entrenamiento y por lo tanto en un mayor tiempo en las carreras que he disputado. El tiempo es el que es y este año se ha ido a atender las necesidades de mi pequeño runner Beñat. En cualquier caso tampoco me puedo quejar, ya que no he faltado a algunas de mis citas fijas (Basauri, Behobia) y además me he estrenado en una nueva (Portugalete) con resultado muy satisfactorio para mi y sobre todo para Aimar que ha podido correr en la misma también.

Como siempre la temporada ha estado marcada por la Behobia – San Sebastián. Tercera vez que corro y con un registro que se encuentra entre mi mejor marca (la del año pasado) y la de la mi primera Behobia, por lo que muy contento, ya que si bien acabé por debajo de la marca del 2012, llegué más entero a la meta contando con que la climatología no era la mejor para correr (mucho viento en contra). Estos días estoy saliendo un poco para mantener el ritmo para la San Silvestre Donostiarra y me veo con bastantes ganas, que eso es lo importante.

Egoitz en la carrera de los 4 puentes

El año que viene no faltaré a mi cita anual de la Behobia, pero tal y como me recomienda Amaia intentaré probar otras carreras para salir un poco de la monotonía de las mismas carreras año tras año. Todo claro, si el tiempo y estado de forma me lo permiten, ya que mi tiempo es limitado y  todo esto del running me lo tomo como una forma de desconectar de la rutina y de mantener un buen estado físico.

Con un poco de ganas y apoyo familiar se puede conseguir.

A seguir corriendo…

 

Imagen | Festak.com

Época de correr

24 de octubre de 2013 — Deja un comentario

Octubre y Noviembre es época de darle a la zapatilla.

Hemos empezado mi corta temporada de carreras de Running. La idea de estas carreras es preparar sobre todo mi cita “estrella” anual, la Behobia – San Sebastian. Para ello hay que entrenar y hacer alguna que otra carrera preparatoria para ir cogiendo el ritmo de carrera.

Este año está siendo distinto al pasado, ya que no dispongo del mismo tiempo y esto se nota en los entrenamientos y por lo tanto en la forma física a la que he llegado a estas carreras. De la misma manera tampoco voy a correr tantas carreras como el año pasado, por lo que hay que hacer una mayor selección y dejar algunas para otros años.

Por lo pronto he corrido la Media Marathon Nocturna de Bilbao y una carrera de 10km en Getxo. Han sido buenos entrenamientos y sobre todo me están dando una idea de cómo voy de rápido respecto al año pasado.

Llegada de la Bilbao Night Marathon

Ahora quedan dos carreras más antes de la famosa “Behobia”. Después de esta carrera creo que haré un parón debido al tiempo que demandan los otros dos pequeños runners que tengo en casa. Llegarán mejores momentos para el entrenamiento y del disfrute del deporte. Mientras tanto chicos y chicas…

A seguir corriendo con los pequeños.

Estamos en un periodo en el que he bajado mucho el ritmo deportivo pero tenía ganas de correr en este Cross Popular.

Contando con que era una distancia corta (8,2km) y que Aimar tenía opción de correr, nos inscribimos de la misma Aimar, mi cuñado y yo. Como digo, no estamos en forma ni tampoco pretendíamos hacer ningún test de condición física, por lo que fue una carrera-entrenamiento muy agradable, más pensando en el pequeño que en nosotros.

Sufrimos de los nuestro, ya que era un sube y baja con buenas rampas, 4 Vueltas a un circuito exigente, pero que aun no estando en forma conseguimos completarlo por debajo de los psicológicos 5 min/km.

Tiempo total de 0:38:35.

Lo mejor de todo, los 600 metros que tuvo que hacer el pequeño. En unos años llegará a los 42 Km. seguro.

Aimar en los minutos previos a la salida

Memorial de Itziar y San Silvestre Donostiarra han dado punto y final al año 2012 en cuanto al running se refiere.

Me las he tomado con bastante tranquilidad las dos, más pensando en ir bajando poco a poco el ritmo que otra cosa.

La primera se disputó hace 15 días y la verdad es que era una carrera que tenía muchas ganas de correr ya que hace bastantes años también la había corrido y tenía la ilusión de repetirla.

Tiempo soleado y algo de calor para estas fechas, con lo que sabía que “fino-fino” no iba a ir. En cualquier caso se disputaba por mi localidad natal, así que el recorrido era sabido. Tiempo final de  40:15 para una distancia de 9 Kilómetros. Lo esperado más o menos, aunque mi cuñado me sacó de ritmo y sufrí algo más de lo habitual. Un día es un día.

Memorial Itziar Lopez de Uralde. 2012.

 

Y “SanSil” de Donostia.

31 de Diciembre, día de cena y uvas pero sin olvidar la carrerita de rigor. 8,6 kilómetros por Donosti con mucho mucho público e intentado disfrutar del running pocas hora antes del cambio de año y de mi merecido descanso de las carreras por unos meses. Mejoré el tiempo del año pasado, cosa difícil ya que he ido bajando el ritmo de entrenamiento y que las más de 3.000 personas que nos juntamos allí no teníamos mucho sitio para correr. Llegamos a los 37 minutos de salir, por lo que bajamos del ritmo psicológico de 4:30 pero sobre todo me quedo con el ambiente genial que había, que como siempre anima y ayuda a seguir practicando este deporte.

 

28. San Silvestre Donostiarra. Foto de meta.

C’est fini

El año que viene llegarán nuevos retos y nuevas carreras, seguro, pero de momento es tiempo de hacer balance y descansar un poco, cuerpo y mente.

Vamos acabando la temporada de Running con un par de carreras antes de la “SanSil” de rigor. El domingo tocó la Santurce a Bilbao:

Seguimos mejorando tiempos del año pasado. Es la tónica de este año ya que vamos más preparados y nos conocemos el recorrido. En este caso se me ha hecho bastante pesada esta carrera ya que venía de una semana en la que he estado un poco flojo de salud. El año pasado salí muy despacio y este año tal vez he salido muy rápido y luego me he visto con poca chispa. Los últimos 5 kilómetros se me han hecho bastante duros y no sé si es por ese ritmo inicial alto o por los problemillas de salud de la semana. En cualquier caso, he conseguido mantener algo por debajo el ritmo de 4:30/km, por lo que finalmente he marcado un crono de 1:10 para los casi 16 kilómetros de los que constaba la carrera. Creo que es la primera carrera de más 10km que bajo de los 4:30 de media por lo que estoy bastante contento, aunque como digo he llegado bastante fundido. Es lo que tiene el picarse con los tiempos…

Santurce a Bilbao con Eutsi: Antes y después

 

Imagen | Eutsi Lagun Taldea